ΛΟΧΙΑΣ 

Upeneus moluccensis

ναγνωρίζεται από την έντονα κίτρινη λωρίδα κατά μήκος του σώματος που χωρίζει την άνω με την κάτω περιοχή του σώματος.

    Βασικές πληροφορίες

    Ο λοχίας είναι οργανωμένος! Με το στρατιωτικό του όνομα και τη συνήθειά του να κυκλοφορεί σε κοπάδια, μοιάζει να έχει στρατιωτική πειθαρχία. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη Μεσόγειο το 1947 από την Ερυθρά Θάλασσα και έκτοτε έχει βρει τους κατάλληλους «στρατώνες» σε λασπώδεις βυθούς, από 10 έως 120 μέτρα βάθος.

    Πρόκειται για ένα είδος που τρέφεται κυρίως με καρκινοειδή, αλλά δε λέει όχι και σε μικρά ψάρια. Αναπαράγεται από Αύγουστο μέχρι Σεπτέμβριο, και φτάνει τα 22,5 εκατοστά μήκος και τα 5 έτη ζωής. Η γενετική του ωρίμανση ξεκινά λίγο μετά τα 11 εκατοστά.

    Αλιεύεται κυρίως με δίχτυα και δεν υπάρχουν περιορισμοί στο μέγεθος αλίευσης σύμφωνα με τη νομοθεσία.

    Δεν υπάρχει ελάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος και προτείνεται η ελεύθερη κατανάλωση.

    ΛΟΧΙΑΣ  - Upeneus moluccensis
    % Ημερήσιας Πρόσληψης 1
    Ανά μερίδα (140 g)
    Άνδρας 2
    Γυναίκα 3
    Ενέργεια (kcal)
    161.2
    6.7
    9
    Πρωτεΐνες (g)
    26.6
    47.5
    57.8
    Λίπος (g)
    6.1
    8.3
    11.1
    Κορεσμένα λιπαρά (g)
    2.4
    9.2
    12
    Omega-6 (g)
    0.3
    1.6
    2.3
    Ωμέγα-3 (g)
    1.5
    93.1
    135.4
    DHA + EPA (mg) 4
    1425.1
    570
    570
    Ασβέστιο (Ca) (mg)
    60.6
    6.1
    6.1
    Φώσφορος (P) (mg)
    245.6
    35.1
    35.1
    Σελήνιο (Se) (μg)
    21.8
    39.7
    39.7
    Βιταμίνη A (μg)
    78.3
    8.7
    11.2
    Βιταμίνη E (μg)
    6633.2
    44.2
    44.2
    1 Αφορά την αναγραφόμενη ποσότητα μερίδας
    2 19-50 ετών (2400 Kcal)
    3 19-50 ετών (1800 Kcal)
    4 Η τιμή 250 mg συνδυασμένης πρόσληψη DHA+EPA έχει χρησιμοποιηθεί για τον υπολογισμό της %ΣΗΠ
    Πίσω στη λίστα
    Powered by  GDPR Cookie Compliance
    Privacy Overview

    We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

    The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

    Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).