Σαργος

Diplodus sargus sargus

  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    23 εκ..
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    20,2 εκ. ​♂​ και 20 εκ. ​♀​
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Ιανουάριο έως Μάιο.

Βασικές πληροφορίες

Ο σαργός συναντάται στον Ατλαντικό, τη Μεσόγειο και τη Μαύρη Θάλασσα. Ζει πολύ κοντά στις ακτές, σε βυθούς με βράχια και σπηλιές, ενώ πιάνεται δύσκολα καθώς όταν αισθανθεί ότι κινδυνεύει, κρύβεται ακαριαία σε τρύπες και σχισμές.

Σχηματίζει μικρά κοπάδια όμως όταν ενηλικιώνεται γίνεται πιο μοναχικός και δίνει «ομηρικές μάχες» για τη διεκδίκηση των θηλυκών. Aρχικά γεννιούνται όλα αρσενικά και ύστερα αλλάζουν φύλο.

Είναι παμφάγος με προτίμηση στα καρκινοειδή, τα μαλάκια και τα σκουλήκια της θάλασσας. Αγαπημένο έδεσμα οι αχινοί. Ο σαργός μπορεί να φτάσει σε μήκος τα 45 εκ. και σε βάρος τα 2 κιλά, ενώ ζει ως και 10 χρόνια. Η αναπαραγωγική τους περίοδος είναι από τον Ιανουάριο έως τον Μάιο.

Αλιεύεται κυρίως με μηχανότρατες, δίχτυα και παραγάδια.

Προτείνεται η κατανάλωση σε μεγέθη μεγαλύτερα από 23 εκ. (ολικό μήκος).

Σαργος - Diplodus sargus sargus
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (200 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
177
7.4
9.8
Πρωτεΐνες (g)
38.4
68.6
83.5
Λίπος (g)
2.6
3.6
4.7
Κορεσμένα λιπαρά (g)
1
3.8
4.9
Omega-6 (g)
0.2
1
1.5
Ωμέγα-3 (g)
0.5
31.5
45.9
DHA + EPA (mg) 4
406.6
162.7
162.7
Χοληστερόλη (mg)
150.6
50.2
50.2
Ασβέστιο (Ca) (mg)
149
14.9
14.9
Σελήνιο (Se) (μg)
41.8
76
76
Βιταμίνη A (μg)
30
3.3
4.3
Βιταμίνη E (μg)
5966
39.8
39.8
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).