Λαβρακι

Dicentrarchus labrax

  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    25 εκ.
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    35 εκ. ​♂​ και 41 εκ. ​♀​
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Ιανουάριο έως Μάρτιο.

Βασικές πληροφορίες

Χαρακτηρίζεται πλέον ως «Εγγύς Απειλούμενο».

Το λαβράκι συναντάται στον Ατλαντικό, στη Μεσόγειο και στα εσωτερικά ύδατα της Αφρικής, Ασίας και Ευρώπης. Ζει κοντά στην ακτή το καλοκαίρι και πιο μακριά και βαθιά το χειμώνα. Συναντάται σε βάθη από 10 έως 100 μ και αναπαράγεται από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο.

Ζει σε βραχώδεις, αμμώδεις και λασπώδεις βυθούς και σε εκβολές ποταμών. Τρέφεται με γαρίδες, μαλάκια και ιχθύες. Το λαβράκι μπορεί να φτάσει σε μέγιστο βάρος τα 12 κιλά, μήκος τα 103 εκ. (ολικό μήκος) και ηλικία τα 25 έτη. Αλιεύεται κυρίως με δίχτυα, παραγάδια και καλάμι.

Είναι ένα από τα δύο πιο σημαντικά είδη για την ιχθυοκαλλιέργεια στη Μεσόγειο (το άλλο είναι η τσιπούρα).

Προτείνεται η κατανάλωση σε μεγέθη μεγαλύτερα από 40 εκ. (ολικό μήκος).

 

Λαβρακι - Dicentrarchus labrax
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (200 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
351.4
10.5
14
Πρωτεΐνες (g)
39.4
70.4
85.7
Λίπος (g)
10.4
14.3
18.9
Κορεσμένα λιπαρά (g)
4.6
17.8
23.2
Omega-6 (g)
0.5
2.7
3.8
Ωμέγα-3 (g)
1.5
92
133.8
DHA + EPA (mg) 4
1416.5
566.6
566.6
Χοληστερόλη (mg)
110.4
36.8
36.8
Ασβέστιο (Ca) (mg)
22
2.2
2.2
Φώσφορος (P) (mg)
74
10.6
10.6
Σελήνιο (Se) (μg)
29.2
53.1
53.1
Βιταμίνη A (μg)
140.2
15.6
20
Βιταμίνη E (μg)
3330
22.2
22.2
  • Organic - 1
Βιολογική ιχθυοκαλλιέργεια
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).