Μπακαλιαρος

Merluccius merluccius

Ξεχωρίζει από το γκρίζο χρώμα με ρόδινες και κυανές αποχρώσεις, ενώ το εσωτερικό στόματος και βραγχιακή κοιλότητα είναι μαύρα.
  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    20 εκ..
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    29,4 εκ. ​♂​ και 38,9 εκ. ​♀​
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Δεκέμβριο έως Ιούνιο.

Βασικές πληροφορίες

Χαρακτηρίζεται ως «Εύτρωτο / Ευάλωτο».

Από τον Ατλαντικό έως και τα βάθη της Μεσογείου, ο μπακαλιάρος ζει σε αμμώδεις και λασπώδεις βυθούς και αγαπά το μενού με ψάρια και καλαμάρια. Μπορεί να φτάσει τα 15 κιλά, 1,4 μέτρα μήκος και να ζήσει μέχρι και 20 χρόνια!

Τα αρσενικά ωριμάζουν αναπαραγωγικά κοντά στα 29 εκατοστά, ενώ τα θηλυκά ωριμάζουν λίγο παραπάνω, κοντά στα 39 εκ.. Στη Μεσόγειο η αναπαραγωγή τους γίνεται συνήθως από Δεκέμβριο έως Ιούνιο ωστόσο η κλιματική αλλαγή τείνει να την επηρεάσει. Πρωταγωνιστές στην «αλίευσή» του είναι οι μηχανότρατες και τα δίχτυα.

Στην καθιέρωσή του ως «τιμώμενο πρόσωπο» του τραπεζιού κάθε 25η Μαρτίου οδήγησε η ολοήμερη παύση της νηστείας της Σαρακοστής (κατανάλωση ψαριού και λαδιού), λόγω του εορτασμού του Ευαγγελισμού της Θεοτόκου σε συνδυασμό με το πώς ο μπακαλιάρος ήταν εύκολο να συντηρηθεί (παστός) και αρκετά φθηνότερος από άλλα ψάρια! Όμως ο μπακαλιάρος αυτός είναι εισαγόμενος!

Αν και το ελάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος που προτείνεται από τη νομοθεσία είναι τα 20 εκατοστά, το WWF Ελλάς προτείνει, με βάση τα επιστημονικά δεδομένα, να τον καταναλώνουμε αφού ξεπεράσει τα 39 εκ..

 

Μπακαλιαρος - Merluccius merluccius
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (200 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
163.8
6.8
9.1
Πρωτεΐνες (g)
34.2
61.1
74.3
Λίπος (g)
3
4.1
5.5
Κορεσμένα λιπαρά (g)
0.6
2.3
3
Omega-6 (g)
0.1
0.4
0.6
Ωμέγα-3 (g)
1.1
66.3
96.4
DHA + EPA (mg) 4
1052
420.8
420.8
Χοληστερόλη (mg)
195.6
65.2
65.2
Σελήνιο (Se) (μg)
21.8
39.6
39.6
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).