ΠΡΟΣΦΥΓΑΚΙ

Micromesistius poutassou

  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    30 ψάρια το κιλό.
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    18,3 εκ. ​♂​ και 17,7 εκ. ​
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Δεκέμβριο έως Μάρτιο.

Βασικές πληροφορίες

Το προσφυγάκι συναντάται στον Ατλαντικό και στη Μεσόγειο, κυρίως σε βάθη από 300 έως 400 μ., όπου διαβιεί σε μαλακά υποστρώματα. Τρέφεται κυρίως με μικρά καρκινοειδή, ενώ καταναλώνει και μικρούς ιχθύες και κεφαλόποδα.

Το προσφυγάκι μπορεί να φτάσει σε μέγιστο βάρος 830 γρ., μήκος 55,5 εκ. (ολικό μήκος) και ηλικία έως 20 έτη. Είναι νυκτόβιο ζώο, με δραστηριότητα κυρίως κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν κυνηγά τη λεία του. Δεν θεωρείται ευρέως εμπορεύσιμο είδος, αλλά εμφανίζεται περιστασιακά σε τοπικές αγορές ψαριών. Πολλοί από τους καταναλωτές το μπερδεύουν με το μπακαλιάρο που είναι πολύ εμπορικό και κατ’ επέκταση πιο ακριβό, ωστόσο ξεχωρίζει εύκολα καθώς το προσφυγάκι έχει τρία ραχιαία πτερύγια ενώ ο μπακαλιάρος δύο.

Η περίοδος αναπαραγωγής του εκτείνεται από Δεκέμβριο έως Μάρτιο και αλιεύεται κυρίως με μηχανότρατες.

Προτείνεται η κατανάλωση σε μεγέθη μεγαλύτερα από 18 εκ. (ολικό μήκος).

ΠΡΟΣΦΥΓΑΚΙ - Micromesistius poutassou
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (140 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
107.4
4.5
6
Πρωτεΐνες (g)
24.6
44
53.6
Λίπος (g)
1
1.3
1.8
Κορεσμένα λιπαρά (g)
0.3
1.2
1.6
Omega-6 (g)
0
0.3
0.4
Ωμέγα-3 (g)
0.4
26.9
39.1
DHA + EPA (mg) 4
423.4
169.3
169.3
Ασβέστιο (Ca) (mg)
83.7
8.4
8.4
Σελήνιο (Se) (μg)
65.8
119.6
119.6
Βιταμίνη A (μg)
46.5
5.2
6.6
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).