Φρισσα

Sardinella aurita

  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    10 εκ.
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    15,5 εκ. ​♂​ και 16,8 εκ. ​♀​
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Μάιο έως Ιούλιο.

Βασικές πληροφορίες

Πελαγικό είδος ψαριού, η φρίσσα έχει μια ιδιαίτερη προτίμηση στα καθαρά και αλμυρά νερά. Συναντάται στον Ατλαντικό Ωκεανό, τη Μεσόγειο και στα εσωτερικά ύδατα της Αφρικής, σε βάθη από 0 έως 350 μ.

Κολυμπά σε κοπάδια, και σχηματίζει μεγάλα κοπάδια που μπλέκονται με κοπάδια σαρδελών για όσο διάστημα μεταναστεύουν σε άλλα νερά. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κοπάδια ανεβαίνουν στην επιφάνεια της θάλασσας και διασκορπίζονται, ενώ κάθε φορά γεννά δεκάδες χιλιάδες αυγά.

Όταν η φρίσσα τρομάζει ή θέλει να ξεφύγει από τους θηρευτές πετάγεται έξω από το νερό. Μπορεί να φτάσει σε μέγιστο βάρος τα 420 γρ., μήκος τα 41 εκ. (ολικό μήκος) και ηλικία τα 7 έτη, ενώ συνηθίζει να τρέφεται με μικρά ψάρια και φυτοπλαγκτόν. H περίοδος αναπαραγωγής της είναι από τον Μάιο έως τον Ιούλιο, ενώ τα κύρια αλιευτικά εργαλεία είναι τα δίχτυα και το γρι – γρι.

Προτείνεται η κατανάλωση σε μεγέθη μεγαλύτερα από 17 εκ. (ολικό μήκος).

Φρισσα - Sardinella aurita
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (140 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
192.1
8
10.7
Πρωτεΐνες (g)
27.9
49.8
60.6
Λίπος (g)
9
12.3
16.3
Κορεσμένα λιπαρά (g)
4.4
16.9
22
Omega-6 (g)
0.2
1.4
2
Ωμέγα-3 (g)
3.1
191.7
278.8
DHA + EPA (mg) 4
2829.6
1131.8
1131.8
Ασβέστιο (Ca) (mg)
168.7
16.9
16.9
Σελήνιο (Se) (μg)
102.1
185.6
185.6
Βιταμίνη A (μg)
30.8
3.4
4.4
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).