Γλωσσα

Solea solea

  • Eλάχιστο επιτρεπόμενο μέγεθος
    20 εκ.
  • Μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης
    19,9 εκ.
  • Απαγορευμένη περίοδος αλίευσης
    Ιανουάριο έως Απρίλιο.

Βασικές πληροφορίες

Η γλώσσα συναντάται στον Ατλαντικό Ωκεανό, τη Θάλασσα του Μαρμαρά και τη Μεσόγειο και τη Μαύρη Θάλασσα.

Είναι μοναχικό είδος, ζει στον βυθό και δραστηριοποιείται κυρίως τη νύχτα, ενώ την ημέρα παραμένει θαμμένη στην άμμο. Συναντάται σε βάθη από 10 έως 50μ.

Τρέφεται με μικρά ψαράκια, σκουλήκια, μαλακόστρακα και μικροοργανισμούς. Το μέγεθος πρώτης γεννητικής ωρίμασης είναι τα 19,9 εκ.

Μπορεί να φτάσει σε μέγιστο βάρος τα 3 κιλά, μήκος τα 70 εκ. (σταθερό σωματικό μήκος) και ηλικία τα 26 έτη! Η περίοδος αναπαραγωγής είναι από τον Ιανουάριο έως τον Απρίλιο. Αλιεύεται κυρίως με τη μηχανότρατα. Πρόκειται για ένα από τα πλέον δημοφιλή ψάρια με υψηλή εμπορική αξία.

Οι αρχαίοι Έλληνες την αποκαλούσαν βούγλωσσο, καθώς την παρομοίαζαν λόγω σχήματος και χρωματισμού με γλώσσα βοδιού.

Προτείνεται η κατανάλωση σε μεγέθη μεγαλύτερα από 20 εκ. (ολικό μήκος).

 

Γλωσσα - Solea solea
% Ημερήσιας Πρόσληψης 1
Ανά μερίδα (200 g)
Άνδρας 2
Γυναίκα 3
Ενέργεια (kcal)
168.6
7
9.4
Πρωτεΐνες (g)
39
69.6
84.8
Λίπος (g)
1.4
1.9
2.5
Κορεσμένα λιπαρά (g)
0.4
1.5
1.9
Omega-6 (g)
0.1
0.8
1.2
Ωμέγα-3 (g)
0.3
19.4
28.3
DHA + EPA (mg) 4
387.1
154.8
154.8
Ασβέστιο (Ca) (mg)
16
1.6
1.6
Σελήνιο (Se) (μg)
34.4
62.5
62.5
Βιταμίνη A (μg)
9.5
1.1
1.4
Βιταμίνη E (μg)
6600
44
44
Privacy Overview

We use cookies to analyse how visitors use our website and to help us provide the best possible experience for users. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helps our team understand which sections of the website are most interesting and useful to you.

The legal basis for this is our legitimate interest (Article 6 GDRP) and your consent (Article 6(1)(a) GDRP) to use certain cookies.

Detailed information on the use, storage period and transfer of your personal data in connection with the cookies we use can be found in our privacy policy (https://www.fishforward.eu/en/imprint/).